La rééducation du périnée (rééducation abdomino-périnéale)

Après un accouchement ou une césarienne, il est important de dresser le bilan de la tonicité de votre périnée et d’entamer une rééducation si nécessaire.

Le périnée est un muscle qui assure le soutien des organes du petit bassin (la vessie, le vagin, l'utérus et le rectum). Il est mis à contribution dès les premiers mois et tout au long de la grossesse. Lors de l'accouchement, le périnée est distendu par le passage du bébé. Un bilan périnéal s'avère indispensable après toute grossesse. Selon le bilan et vos enventuelles plaintes (incontinence urinaire, constipation, urgences mictionnelles ou encore douleurs lors des relations sexuelles), une rééducation du périnée est prescrite par votre gynécologue et confiée à un(e) kinésithérapeute spécialisé(e) dans ces techniques.
 

De quoi s'agit-il ?

Le traitement consiste à réinstaurer un tonus musculaire efficient au niveau des muscles du périnée malmenés durant la grossesse et l'accouchement. Des exercices spécifiques de renforcement musculaire sont réalisés manuellement et/ou à l'aide d'une sonde vaginale. Les cicatrices douloureuses d'épisiotomie sont aussi prises en charge.

Le périnée mais pas que...
Des exercices hypopressifs complémentaires sont proposés pour renforcer la musculature abdominale profonde et équilibrer les charges de pression sur le périnée lors d'efforts, et diminuer les lordoses lombaires occasionnées par la position et le poids du bébé durant la grossesse.
 

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